0

Intencją projektu Zapytaj siebie jest zatrzymanie się na chwilę w codziennym pędzie życia i zadania sobie kilku pytań, aby sprawdzić, jak wygląda nasze życie.

Relacja ze sobą jest jedną z najtrudniejszych. Jak Ty traktujesz siebie? Czy jesteś dla siebie ważna?

Pytania w Zapytaj siebie na pozór są proste. Odpowiedzi bywają bardzo zaskakujące. Zrób coś nowego dla siebie, postaw się w roli celebrytki lub specjalistki i przeprowadź taki wywiad ze sobą. Sprawdź, jak się później poczujesz.

Pytania

  1. Co oznacza dla Ciebie relacja ze sobą?
  2. Gdybyś miała opisać, jak wygląda Twoja relacja ze sobą, jakbyś ją opisała?
  3. Jakbyś określiła swoją komunikację ze sobą? Co i jak do siebie mówisz?
  4. Jaki masz stosunek do swoich potrzeb?
  5. Jaki masz stosunek do swoich emocji?
  6. Jak wyobrażasz sobie relację ze sobą, jaką chciałabyś mieć? Czy jest coś, co chciałabyś zmienić?
  7. Czego nigdy byś nie zrobiła w relacji z bliską osobą, a robisz sobie?
  8. Czy Twoja relacja ze sobą, jest taka sama, jaką masz z przyjaciółką?
  9. Co dobrego dla siebie robisz, a czym sobie szkodzisz?
  10. Czy nazwałabyś relację ze sobą przyjacielską?
  11. Czego sobie życzysz?

Przykładowe odpowiedzi:

4. Jaki masz stosunek do swoich potrzeb?

Uważam, że są bardzo ważne, a ich zaspokajanie jest równie ważne, co zaspokajanie potrzeb innych członków rodziny. Staram się na bieżąco je wyłapywać, dostrzegać i zaspokajać.

Co ciekawe, zauważyłam, że niezaspokojone potrzeby rosną. Kiedy są małe, wystarczy drobna rzecz, aby znikły, lecz kiedy urosną do większych rozmiarów, mogą i czasem czynią zniszczenie, zwłaszcza w sferze emocjonalnej, psychicznej lub potrafią drenować moją wewnętrzną energię.

Z mojego doświadczenia wiem, że nie dając sobie uważności na dostrzeżenie i zaspokojenie potrzeby, sami sobie robimy dużą krzywdę.

5. Jaki masz stosunek do swoich emocji?

Podobnie jak z potrzebami – uczę się ich słuchać i reagować na to, co chcą mi przekazać.

Każda emocja, czy to ta przyjemna, czy nieprzyjemna, niosą ze sobą jakąś ważną dla mnie informację.

Jest to ważne, ponieważ pomaga mi podjąć odpowiednie kroki, np. kiedy pojawia się złość, to najczęściej oznacza, że mam pustą baterię i nie mam siły na zachowanie się „odpowiednio”, frustracja oznacza, że nałożyłam na siebie zbyt dużą spinę lub zadanie mnie przerasta i muszę coś zmienić, lub po prostu odpuścić.

Emocje też dają mi informację o tym, że jest mi dobrze, że jestem zaopiekowana, a moja bateria jest pełna.

10. Czy nazwałabyś relację ze sobą przyjacielską?

Dziś już tak, ponieważ w pierwszej kolejności zaakceptowałam siebie i swoje niedoskonałości, bo czyż przyjaciół nie bierzemy, takimi, jakimi są?!

Wiem, że nic się w tej relacji nie ukryje, więc jestem uczciwa sama ze sobą, jak boli, to przyznaję, że boli, jak się boję, to, że się boję, a jak jest mi miło – to, że jest mi miło.

Moje wnioski

Uświadomiłam sobie, że fajnie się pisze o tym, jaka jestem dla siebie dobra, wspierająca i pomocna. Jak staram się mówić do siebie w sposób miły i przyjacielski. A jednocześnie praca nad tym jest wymagająca i nie zawsze łatwa.

Uzmysłowiłam sobie, że przeszłam długą drogę do tej zmiany, a jednocześnie jest to droga, która nigdy się nie kończy, która ma swoje zakręty, większe kamienie, na której zdarzają się potknięcia i bywa w pewnych odcinkach bardzo stroma.

Ale mimo to jest bardzo owocna i pomaga w codziennym życiu oraz w sytuacjach niecodziennych.

Łatwiej jest stawiać czoła różnym wyzwaniom, kiedy dodatkowo sama sobie nie robię jeszcze pod górkę.

I nawet jeżeli sama sobie „nabruzgam”, to sama sobie potrafię wybaczyć, przyznać się do błędu i przeprosić, co nie jest łatwe, ale jest bardzo budujące i wzmacnia dobrą relację ze sobą, bo nawet ta relacja ma prawo być nieidealna.

Zdjęcie: Joshua Rawson-Harris on Unsplash

Zobacz także:

  1. Zapytaj siebie – Praca (#cykl wywiadów z sobą)
  2. Zapytaj siebie – Cele, marzenia, pragnienia, plany (#cykl wywiadów z sobą)
  3. Zapytaj siebie – Wartości (#cykl wywiadów z sobą)
  4. Zapytaj siebie – Kryzysy i trudności (#cykl wywiadów z sobą)
  5. Zapytaj siebie – Ja (#cykl wywiadów z sobą)
  6. Zapytaj siebie – Trudne emocje (#cykl wywiadów z sobą)
  7. Zapytaj siebie – Moje blokady i ograniczenia (#cykl wywiadów z sobą)
  8. Zapytaj siebie – Rodzicem być, czyli rodzicielstwo (#cykl wywiadów z sobą)
  9. Zapytaj siebie – Partnerstwo (#cykl wywiadów z sobą)
  10. Zapytaj siebie – Relacja ze sobą (#cykl wywiadów z sobą)
  11. Zapytaj siebie – Energia życiowa (#cykl wywiadów z sobą)
Tagi :

Komentarze: