Rodzaj: Workbook
Tematyka: Ciąża, połóg
Dla kogo: Dla przyszłych matek
Ocena redakcyjna: 5/5
Utulić siebie do porodu to obowiązkowy workbook każdej przyszłej mamy. Tej, która oczekuje pierwszego maluszka, jak i tej mającej już pierwszą ciążę za sobą. Autorka – Maja Rosińska – która jest psychologiem okołoporodowym doskonale wie, jak wiele emocji budujących, a także wprowadzających niepokój, pojawia się w tym trudnym i niesamowitym czasie. Dlatego w tej pozycji skupiła się na wsparciu Mam. Dzięki temu mogą one także w swoim domowym zaciszu w prosty sposób opanować pojawiające się trudne emocje.
Zrozumienie poprzez ćwiczenie
Praktyka czyni mistrza. To znane powiedzenie doskonale pokazuje, że teoria swoją drogą, a dopiero praktyka pokazuje i pomaga zrozumieć mechanizmy i schematy działań. Warto wspomnieć, że również to, czego nie wypowiemy głośno, jest o wiele straszniejsze, jeśli trzymamy to w sobie i „maglujemy” raz po raz. Autorka świadoma tego, przygotowała doskonałą formę praktyki oswajania obaw i strachu, które pojawiają się i często są bardzo silne w czasie trwania ciąży.
Utulić siebie do porodu to aż 20 zadań i ćwiczeń. Pomagają one krok po kroku wypowiedzieć na głos wszystkie obawy i strachy. Dzięki temu ich siła maleje, a przyszłe mamy widzą, że nie są pozostawione same sobie i że są dookoła nich osoby, które zawsze je będą wspierać. Zadania niewąpliwie przyniosą spokój i opanowanie. Także pozwolą na wsłuchanie się w siebie i przede wszystkim zrozumienie źródła swoich obaw.
Co istotne, ilość zadań pozwala skupić się nie tylko na obniżeniu lęku, ale także na spojrzeniu w przyszłość ze spokojem. Dodatkowo ich różnorodność pozwala na przetestowanie metod, które są optymalne dla przyszłej mamy.
Pastele? To jest to!
Piękny, spokojny, pastelowy róż to kolor, który doskonale współgra i kojarzy się z ciążą i macierzyństem. Dobór odcienia dodatkowo uspokaja i umacnia uczucie miłości i czułości do dziecka. Co znamienne w workbooku nie ma koloru czarnego :). Zamiast tego mamy ciemną zieleń oraz brąz, które przywodzą na myśl naturę, co jest kolejnym elementem, który wspiera w pokonaniu obaw związanych z ciażą i porodem.
Utulić siebie do porodu Mai Rosińskiej to pozycja, która w w każdym aspekcie prowadzi i wspiera przyszłe mamy. Pomaga w zrozumieniu siebie, swoich obaw i oczywiście pokonaniu ich. Warto wspomnieć, że zadania, które zostały w niej zawarte możemy wykorzystać w dowolnym momencie ciąży, a niektóre z nich także w późniejszym czasie 🙂
Workbook można znaleźć pod tym linkiem.
Zobacz także:
Tokofobia. Lęk przed ciążą i porodem – jak sobie z tym radzić?
Emocje w ciąży i po porodzie – czego mogą doświadczać przyszli rodzice?
