Autorki: Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, Monika Stromkie-Złomaniec
Rodzaj: Książka drukowana
Tematyka: Żywienie, Dieta, Ciąża
Dla kogo: Dla przyszłych matek
Ocena redakcyjna: 5/5
Wydawca: Wydawnictwo RM
Ciąża to szczególny czas dla kobiety. To nie tylko radość ze względu na oczekiwanie na dziecko, ale również obawa o jego prawidłowy rozwój. Bardzo ważną kwestią w tyk okresie jest prawidłowe żywienie, aby dostarczyć maluszkowi i sobie wystarczającej ilości witamin i składników odżywczych. Co jeść, aby dieta była zbilansowana? Czego unikać, aby nie zaszkodzić maluszkowi? To tylko jedne z pytaniań, które się nasuwają w tym czasie. „Dieta w ciąży” autorstwa Magdaleny Czyryndy-Koledy, Magdaleny Jarzynki-Jendrzejewskiej, Ewy Sypnik-Pogorzelskiej i Moniki Stromkie-Złomaniec w pełni odpowiada na pojawiające się pytania dotyczące jedzenia w całym okresie ciąży.
Pyszna wiedza
Książkę możemy podzielić na trzy części. W pierwszej – wprowadzającej – znajdziemy informacje, dlaczego ważne jest zadbanie o dostarczenie organizmowi witamin i minerałów i jak to wpływ na dziecko. No i oczywiście, aby się nie przerażać, przybieraniem na wadze 😉 Dodatkowo spis przepisów został podzielony na trymestry, które zostały krótko omówione, jak wpływają na nasz organizm i jak zmienia się zapotrzebowanie i wygląd naszego ciała, a także na co powinniśmy zwrócić uwagę zarówno pod względem witamin i minerałów, jak i przyjmowania płynów.
Kolejną, najbardziej obszerną częścią, są przykładowe przepisy kulinarne, które zaspokoją zapotrzebowanie organizmu matki i rosnącego dziecka. Sam zestaw przepisów został oczywiście podzielony na poszczególne dzienne posiłki, ale, jak wcześniej zostało powiedziane, także na poszczególne trymesty. Jest to ogromne ułatwienie, bo nie musimy szukać, jaka potrawa będzie odpowiednia, gdy jesteśmy w trzecim trymestrze. Fantastycznym dodatkiem są krótkie informacje pod samymi przepisami, które podkreślają, co dostarcza nam dany składnik.
Na koniec autorki stworzyły listę najczęściej zadawanych pytań, na które udzielone zostały wyczerpujące odpowiedzi. Tu przyszłe mamy znajdą wyjaśnienie na pojawiające się wątpliwości i pytania, które być może nie zostały przez nie zadane. Dodatkowo znajdziemy mini test, któy sprawdzi naszą wiedzę dotyczącą odżywiania się i diety w ciąży.
Różowo mi!
Cała książka jest utrzymana w kolorze bieli i wyrazistego różu, który niezmiennie kojarzy się z miłością, troskliwością i uczuciem. Połączenie to sprawia, że od razu widzimy istotne elementy oraz działy z poszczególną wiedzą czy przepisami. Sam spis potraw jest przejrzysty, co sprawia, że z łatwością znajdziemy to, czego szukamy. Na koniec warto wspomnieć, że styl autorek jest lekki i przyjemny, dzięki czemu informacje są przekazane w bardzo swojski sposób 🙂
Książkę znajdziecie pod TYM LINKIEM
Zobacz także:
