Bycie samotną matką to niełatwe zadanie wymagające ogromnej siły i determinacji. Często towarzyszy temu poczucie osamotnienia i wątpliwości. Jednak pamiętaj, że jesteś wyjątkową kobietą, zdolną do osiągnięcia wszystkiego, czego zapragniesz. Jednym z najważniejszych elementów budowania szczęśliwego życia jest wysoka samoocena.
Jak ją osiągnąć?
Jak budować wysoką samoocenę jako samotna matka?
Pierwszym krokiem z całą pewnością jest Akceptacja Siebie
Doceniaj swoje osiągnięcia. Nawet najmniejsze sukcesy są warte uwagi. Nagradzaniem siebie może być poklepanie się po ramieniu z uśmiechem na ustach!
Bądź dla siebie dobra. Nikt nie jest doskonały. Ty również nie musisz taką kobietą być :)
Odpuść porównania. Każda z nas jest wyjątkowa i ma swoje mocne strony. Ty to Ty, a inni to inni i już!
Buduj sieć wsparcia. Rodzina, przyjaciele, grupy wsparcia dla samotnych matek – to wszystko może być nieocenionym źródłem wsparcia.
Dbaj o relacje z dzieckiem. Spędzajcie razem czas, rozmawiajcie, bawcie się i rozmawiajcie.
Otwórz się na nowe znajomości. Nie bój się poznawać nowych ludzi, ucz się zaufania i otwartości mimo przeszłości. Nie znaczy to, że masz być nieuważna.
Dbaj o siebie.
Zdrowy styl życia. Regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i odpowiednia ilość snu to podstawa dobrego samopoczucia. Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko, prawda?
Rozwój osobisty. Czytaj książki, uczestnicz w kursach, znajdź nowe hobby. Rozwijaj się przede wszystkim jako kobieta.
Czas dla siebie. Nawet kilka chwil dziennie tylko dla siebie może zdziałać cuda. Masz do tego prawo, a nawet to Twój obowiązek — zadbać o siebie.
Pozytywne myślenie Zastąp negatywne myśli pozytywnymi afirmacjami. Powtarzaj sobie codziennie, że jesteś wartościową osobą i dodawaj dlaczego! (każdy urodził się już wartościowy). A przede wszystkim –
Skup się na tym, co masz, a nie na tym, czego Ci brakuje.
Podsumowanie
Budowanie wysokiej samooceny jako samotna matka wymaga czasu i wysiłku. Pamiętaj, że jesteś silną kobietą, zdolną do wielkich rzeczy. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, dbaj o siebie i wierz w siebie. Każdy dzień to nowa szansa, aby poczuć się szczęśliwą i spełnioną.
Zdjęcie: Allef Vinicius on Unsplash
Zobacz także:
Pokochanie siebie a pewność siebie
Autorka, pisarka, trenerka i mentorka kobiet.
Tu się pisze: https://tusiepisze.my.canva.site/copywriterseotusiepisze