Wypalenie życiowe. Jak sobie pomóc

Wypalenie życiowe dotyka nas w różnych okresach naszego życia. Dużo mówi się o wypaleniu zawodowym, że wiemy jak sobie z nim radzić, ale jak poradzić sobie, jeśli dopadnie nas np. wypalenie w macierzyństwie?

Podczas rozmowy poruszyliśmy następujące kwestie:

Czym jest wypalenie życiowe? Czy to rodzaj choroby?
Dlaczego pojawia się wypalenie?
Jak rozpoznać, że jesteśmy wypaleni?
Jakie emocje towarzyszą wypaleniu życiowemu?
Jak sobie radzić z wypaleniem życiowym?
Czy wypalenie życiowe równa się depresji?
Jaka jest różnica pomiędzy wypaleniem życiowym a zawodowym?
Czy brak chęci do działania oznacza, że już się wypaliliśmy?
Jak przywrócić chęć do działania?
5 złotych rad, jak sobie pomóc z wypaleniem życiowym.

Nasz Gość:

Edyta Zając – jest psychologiem, trenerem oraz autorką psychologicznych książek i bloga. Od kilku lat prowadzi kursy online, które umożliwiają współpracę z psychologiem bez wychodzenia z domu. Swoją psychologiczną pasję realizuje tworząc Podcast o psychologii. Więcej znajdziesz na edytazajac.pl