Toksyczna relacja potrafi w znaczący sposób wpłynąć na naszą psychikę. Nie tylko spada nasze poczucie własnej wartości, ale także wiara w siebie i zaufanie do innych. Często nie wiemy, co zrobić, jakie kroki podjąć, żeby wyswobodzić się z tego typu relacji. Niestety, mamy tendencję do ignorowania zapalających się w naszej głowie czerwonych lampek, a to jest wykorzystywane przeciwko nam.
Czego dowiesz się ze spotkania:
- Jak definiujesz toksyczną relację i jakie są jej główne cechy?
- Jakie są najczęstsze przyczyny powstawania toksycznych relacji?
- Jak rozpoznać, że jesteśmy w toksycznej relacji?
- Jakie sygnały ostrzegawcze powinny nas zaniepokoić?
- Jakie są długoterminowe skutki bycia w toksycznej relacji dla zdrowia psychicznego i fizycznego?
- Jakie strategie można zastosować, aby wydostać się z toksycznej relacji?
- Jakie są najważniejsze kroki, aby odbudować swoje życie i poczucie własnej wartości po zakończeniu toksycznej relacji?
- Jak rozmawiać z kimś bliskim, kto jest w toksycznej relacji, aby go wesprzeć i nie narazić na dodatkowy stres?
- Jakie narzędzia i zasoby są dostępne dla osób szukających pomocy w kontekście toksycznych relacji?
- Jakie kroki możemy podjąć, aby zapobiegać tworzeniu się toksycznych relacji w przyszłości?
Nasz gość:
Marta Melka-Roszczyk – doktor nauk o zdrowiu, psycholog, psychoterapeuta, seksuolog kliniczny w trakcie Certyfikacji Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, a także biegły sądowy. W swojej prywatnej praktyce zajmuje się psychoterapią indywidualną osób dorosłych, młodzieży oraz psychoterapią par i małżeństw. Nieustannie doskonali warsztat swojej pracy uczęszczając na seminaria, konferencje naukowe oraz specjalistyczne kursy i szkolenia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Największą część pracy zawodowej stanowi terapia i diagnoza osób cierpiących z powodu traumy i stresu pourazowego. Obszar przeżyć traumatycznych dotyczy rozległych form przemocy (przemoc fizyczna, psychiczna, seksualna) oraz różnego rodzaju innych traumatycznych przeżyć.
