Jak budować wysoką samoocenę jako samotna matka – poradnik krok po kroku

Bycie samotną matką to niełatwe zadanie wymagające ogromnej siły i determinacji. Często towarzyszy temu poczucie osamotnienia i wątpliwości. Jednak pamiętaj, że jesteś wyjątkową kobietą, zdolną do osiągnięcia wszystkiego, czego zapragniesz. Jednym z najważniejszych elementów budowania szczęśliwego życia jest wysoka samoocena.

Jak ją osiągnąć?

Jak budować wysoką samoocenę jako samotna matka?

Pierwszym krokiem z całą pewnością jest Akceptacja Siebie
Doceniaj swoje osiągnięcia. Nawet najmniejsze sukcesy są warte uwagi. Nagradzaniem siebie może być poklepanie się po ramieniu z uśmiechem na ustach!
Bądź dla siebie dobra. Nikt nie jest doskonały. Ty również nie musisz taką kobietą być :)
Odpuść porównania. Każda z nas jest wyjątkowa i ma swoje mocne strony. Ty to Ty, a inni to inni i już!
Pielęgnuj relacje.
Buduj sieć wsparcia. Rodzina, przyjaciele, a także grupy wsparcia dla samotnych matek – to wszystko może być nieocenionym źródłem wsparcia.
Dbaj o relacje z dzieckiem. Spędzajcie razem czas, rozmawiajcie, bawcie się i rozmawiajcie.
Otwórz się na nowe znajomości. Nie bój się poznawać nowych ludzi, ucz się zaufania, a także otwartości mimo przeszłości. Nie znaczy to, że masz być nieuważna.
Dbaj o siebie.
Zdrowy styl życia. Regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i odpowiednia ilość snu to podstawa dobrego samopoczucia. Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko, prawda?
Rozwój osobisty. Czytaj książki, uczestnicz w kursach, znajdź nowe hobby. Rozwijaj się przede wszystkim jako kobieta.
Czas dla siebie. Nawet kilka chwil dziennie tylko dla siebie może zdziałać cuda. Dlatego masz do tego prawo, a nawet to Twój obowiązek — zadbać o siebie.
Pozytywne myślenie Zastąp negatywne myśli pozytywnymi afirmacjami. Powtarzaj sobie codziennie, że jesteś wartościową osobą i dodawaj dlaczego! (każdy urodził się już wartościowy).
A przede wszystkim – Skup się na tym, co masz, a nie na tym, czego Ci brakuje.

Podsumowując

Budowanie wysokiej samooceny jako samotna matka wymaga czasu i wysiłku. Pamiętaj, że jesteś silną kobietą, zdolną do wielkich rzeczy. Dlatego otaczaj się pozytywnymi ludźmi, dbaj o siebie i wierz w siebie. Każdy dzień to nowa szansa, aby poczuć się szczęśliwą i spełnioną.

Zdjęcie: Allef Vinicius on Unsplash