0

Stabilność finansowa jest jedną z podstaw, która pozwala na spokojne realizowanie wielu celów i marzeń. Niewątpliwie stałe źródło dochodu daje możliwość pozytywniej patrzeć na życie i to, co moze wydarzyć się w przyszłości.

Brak stabilności finansowej a psychika

Żyjemy w świecie, w którym finanse są podstawą życia. Bez nich nie jest możliwe spokojne życie. Opłaty, żywność, przyjemności, nauka – to tylko kilka elementów, które codziennie zaprzątają nasze myśli. Jeśli mamy stałą pracę, to czujemy pewniejszy grunt pod nogami, a nasza psychika nie jest tak bardzo obciążona jak osób, które nie mają pracy.

Brak stabilości finansowej znacznie wypływa też na poziom stresu w organizmie. Dodatkowo pojawia się strach o przyszłość. Jeśli taka sytuacja trwa przez dłuższy czas, pojawiają się różnego rodzaju choroby, nierzadko poważne, które są fizycznym objawem podwyższonego poziomu kortyzolu.

Bezsenność, poczucie beznadziejności, a nawet depresja to kolejne dolegliwości, do których mogą doprowadzić myśli o braku finansów. Ciągłe negatywne myśli o kwestiach finansowych znacznie obciążają naszą psychikę. To także wpływa na naszą wydajność, bo często jesteśmy myślami gdzieś indziej i nie skupiamy się na zadaniach.

Niemniej istotnym wpływem braku poczucia stabilności finansowej jest zmienność naszego nastroju. Częściej czujemy zdenerwowanie, frustrację, bezsilność, z którą coraz trudniej jest nam się uporać. Stres i nawarstwienie się tych emocji powoduje nasze wybuchy złości np. z błahych powodów.

Kolejnym elementem takiego stanu jest spadek jakości życia. Nie posiadając wystarczających zasobów finansowych, nie możemy sobie pozwolić na wiele rzeczy, które wcześniej były czymś oczywistym. Jesteśmy zmuszeni zrezygnować np. z kształcenia się, korzystania z wydarzeń kulturalnych czy kupna pewnych rzeczy. To dodatkowo powoduje w nas spadek pewności siebie, może też skutkować stopniowym izolowaniem się od innych.

Gdzie szukać wsparcia psychicznego, które wpłynie na budowanie stabilności finansowej?

Na balans naszego zdrowia psychicznego wpływa wiele rzeczy. Jeśli nie wiemy, w jaki sposób mamy zacząć budowanie stabilności finansowej, warto pomyśleć nad wsparciem psychicznym. Dlaczego? Dlatego że mając silną odporność psychiczą i poczucie balansu, będziemy w stanie efektywniej pracować nad stabilnymi finansami.

Możemy praktykowac mindfullness, które pozwoli nam się wyciszyć i zrozumieć nas i nasze lęki, a także odkryć nasze mocne strony. Pomocna też będzie rozmowa z psycholgiem lub mentorem/coachem, którzy pomogą zrozumieć mechanizmy, które nami kierują i które nas blokują. Do psychologa możemy zostać skierowani przez lekarza rodzinnego.

Warto zorientować się, jakie fundacje i stowarzyszenia działają w naszej okolicy. Bardzo często jest możliwość skorzystania z pomocy specjalistów. Organizacje te posiadają szeroką sieć kontaktów, co również może pomóc nam znaleźć odpowiednią dla nas pracę.

Nieocenioną pomocą są najbliżsi i znajomi, którzy wesprą nas w trudnym momencie i nie pozwolą nam na załamanie się czy spadek naszego poczucia sprawczości i poczucia wartości.

Jak budować stabilność finansową?

Trudności z osiągnięciu stabilizacji finansowej chociaż na każdego wypływają tak samo, to matki samotnie wychowujące dzieci mogą odczuwać to mocniej. One muszą zapewnić bezpieczeństwo dziecku i często nie mają tak elastycznego wolnego czasu. Dodatkowo presja otoczenia powoduje, że szybciej u nich spada poczucie własnej wartości.

Jednak niezależnie od sytaucji jest wiele możliwości, które pomogą zbudować stabilność finansową:

  • bezpłatne szkolenia, webinary – obecnie zarówno stacjonarnie, jak i online można znaleźć szkolenia i webinary (zdarzają się także kursy), które są dostępne bezpłatnie. W ten sposób nabierzemy doświadzenia i wiedzy niezbędnej do podjęcia pracy zarobkowej.
  • urząd pracy – jeśli jesteśmy zarejestrowani w urzędzie pracy, to warto pytać o możliwość podjęcia kursów i szkoleń finansowanych przez tę jednostkę.
  • fundacje, stowarzyszenia – bardzo często tego typu organizacje prowadzą spotkania pomagające nie tylko podnieść kwalifikacje zawodowe, ale również wspierają w zmianie podejścia do powrotu do pracy. Konsultacje ze specjalistami współpracującymi z fundacjami i stowarzyszeniami pomogą w przygotowaniu się np. do rozmowy kwalifikacyjnej.
  • praca zdalna – współcześnie można zaleźć ofery pracy zdalnej. Dzięki temu mamy możliwość także zajmowac się dzieckiem, jeśli nie mamy z kim go zostawić na czas pracy. Ten tryb pracy pozwala na podjęcie pracy poza miejscem naszego zamieszkania.
  • wsparcie państwa – samotne matki mogą liczyć na wsparcie w postaci różnego rodzaju dodatków i zasiłków. To pozwoli jej na pokrycie całości lub części wydatków.
  • samorozwój – istotne jest podnoszenie poczucia własnej wartości i niepoddawanie się negatywnym myślom. Wiara w swoje możliwości mimo trudnej sytuacji jest kluczowa.
  • grupy wsparcia – należąc do grup wsparcia jest większa szansa, że ktoś nas poleci lub nam poleci ofertę pracy, w której się sprawdzimy.

Chociaż jest to trudne nie powinniśmy popadać w rozpacz i poddawać się trudnym emocjom. Nawet jeśli teraz jest ciężko, to są osoby i organizacje, które pomogą nam podnieść się psychicznie. Na początku możemy też znaleźć wiele bezpłatnych ofert, które pozwolą nam na podniesienie swoich kwalifikacji i w szybszym powrocie na rynek pracy.

Zdjęcie: Pexels z Pixabay

Zobacz także:

Edukacja finansowa dla samodzielnych matek: odporność i dobrostan finansowy

Mama i jej praca zdalna


Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach #ROP Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

Regranting Organizacji Poradniczych