W codziennym biegu rzadko zatrzymujemy się, by zapytać siebie: czego tak naprawdę potrzebuję?, co jest dla mnie ważne? A to właśnie potrzeby i wartości są naszym wewnętrznym kompasem. Wpływają na dec...
Pokaż więcej
Author Posts
Porozumiewanie się to umiejętność, która jest czymś naturalnym. Jednym z jej elementów jest rozmowa – wydaje się, że powinna być prosta jak oddychanie – mówimy, słuchamy, odpowiadamy. A jednak coraz ...
Pokaż więcej
Nadprogramowe kilogramy niejednej osobie spędzają sen z powiek. Głodówki i posty, ścisła dieta, restrykcje, ćwiczenia - większość osób, które pragną zrzucić nieco wagi z pewnością próbowały prawie ka...
Pokaż więcej
Depresja poporodowa to dość częsty problem, który według badań dotyka od 10% do 22% młodych mam. Należy pamiętać, że może ona także dotknąć meżczyzn - około 10%. Depresja poporodowa często jest bagat...
Pokaż więcej
Poczucie winy u kobiet jest stanem, który pojawia się często i bywa, że jest on nieadekwatny do jej zachowań. Kobieta znacznie częściej odczuwa poczucie winy, gdy ma dziecko. Spowodowane jest to ocze...
Pokaż więcej
Chcąc zdrowo się odżywiać sięgamy po owoce i warzywa. Jednak są sytuacje, że nie możemy pozwolić sobie na zjedzenie posiłku. W takich wypadkach, a także w codzienności warto wykorzystać szeroką gamę ...
Pokaż więcej