Szczupła sylwetka jest celem wielu osób. Stosujemy diety, ćwiczenia, które mają pomóc nam stracić zbędne kilogramy. Jednak często po pewnym czasie nasza waga znów wrasta. Jak schudnać bez efektu jojo? Są na to sposoby!
Czego dowiesz się ze spotkania:
- Dlaczego efekt jojo jest tak powszechny?
- Co dzieje się w naszej głowie i ciele, że po diecie waga często wraca?
- Jak odróżnić trwałą zmianę nawyków od „kolejnej diety”?
- Na co zwrócić uwagę, żeby nie wpaść w błędne koło restrykcji i wyrzutów sumienia?
- Jaką rolę odgrywają emocje w procesie odchudzania?
- Co zrobić z jedzeniem pod wpływem stresu, zmęczenia czy nudy?
- Czy można schudnąć bez liczenia kalorii i zakazów?
- Jak wygląda zdrowe podejście do jedzenia w praktyce?
- Jak utrzymać motywację na dłużej, nawet gdy waga stoi w miejscu?
- Jak nie zniechęcić się i nie wrócić do starych nawyków?
Nasz Gość:
Anna Pint – psychodietetyk, Pomaga kobietom schudnąć bez diety i efektu jojo. Ekspertka dietetyki od 15 lat. właścicielka Dobre i Zdrove
Bądź z nami! 😊 Polub i zasubskrybuj nasz kanał! 👉 youtube.com/@kobieta-tv
Podoba Ci się, co robimy? Postaw nam Kawę ☕️ 👉 buycoffee.to/kobieta-tv
