Macierzyństwo to piękny czas, ale bardzo często wtedy zapominamy o sobie i swoich potrzebach. Nasza sztuka kobiecości, niczym piękna, balowa suknia zostaje odłożona do szafy „na później”. To później często nie przychodzi lub przychodzi… za późno.
Czy zdajesz sobie sprawę, że możesz pogodzić obie rzeczy bez uszczerbku na żadnej z nich? Być kobiecą i zadbaną i jednocześnie cieszyć się macierzyństwem bez poświęceń.
Złość, zmęczenie, nierzadko irytacja na „nieposłuszeństwo” dzieci potrafi doskonale sprawić, że przestajemy wierzyć w siebie i przestajemy… lubić siebie, właśnie przez tę złość i wyczerpanie. A to z kolei przechodzi na innych domowników i atmosfera staje się coraz trudniejsza. Pojawiają się pretensje i oczekiwania i tak nakręca się spirala.
Możesz już teraz zadbać o swój dobrostan!
Zatrzymaj już teraz ten kołowrotek i wprowadź zmiany, które wniosą lepszą jakość do Twojego życia.
Zrób sobie prezent i przyjdź na warsztaty 'Sztuka kobiecości – bądź supermamą’. Odbędą się one 27.05.2025 w Międzynarodowym Centrum Partnerstwa Partners Network (ul. Kanałowa 21, Chrzanów).
Dlaczego warto skorzystać? Bo poruzmymy bardzo ważne dla mam kwestie jak:
- jak się nie dać złości (poznamy m.in. jak rozpoznać pojawiające się napięcie i złość w ciele, techniki i metody szybkiego uspokajania się, sposoby na bezpieczne rozładowanie złości, jak nie złościć się i nie krzyczeć na dzieci),
- pozytywna dyscyplina (m.in. czym jest, jak ją wykorzystać w praktyce),
- jak zaopiekować się sobą, gdy jesteśmy zmęczone (m.in. jak wprowadzić balans w życie, jak efektywnie odpoczywać, jak prosić o pomoc i rozdielić obowiązki w domu).
Będzie nie tylko teoria, ale także praktyka – ćwiczenia, które poznasz, od razu będziesz w stanie wprowadzić do swojego życia. Dzięki zdobytej wiedzy będziesz mogła nie tylko lepiej i efektywniej zarządzać negatywnymi emocjami, ale także zrozumiesz, w jaki sposób szybko się zregenrujesz, a dzieci zaczną chętniej Ci pomagać 😉
UWAGA!
Warsztaty są płatne – 49 zł. Cały dochód zostanie przeznaczony na działania statutowe Fundacji.
Zapisy znajdziesz pod tym linkiem -> Formularz zapisu
Kto poprowadzi warsztaty?
Dominika Hapek – absolwentka studiów doktoranckich na Wydziale Zarządzania Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie. Przez 15 lat pracowała jako manager wysokiego stopnia w dużych i średnich firmach, gdzie odpowiadała za zarządzanie ludźmi. Jako certyfikowana mentorka wspiera kobiety w mentalnej przemianie, rozwoju i biznesie. Wśród klientek propaguje autorski program Home Life Balance. Stworzyła portal dla kobiet www.sama-mama.pl. Prezes Fundacji SAMA MAMA wspierającej kobiety. Prywatnie mama 2 córek.
Zdjęcie: Anna Bąk
