Często odżywiamy się w pośpiechu i to co mamy pod ręką. Sięgamy po przekąski, przetworzone i niezdrowe jedzenie. Zdarza się, że nie zwracamy uwagi na to, co jemy, a może też się pojawiać w nas odczucie, że „coś byśmy zjedli, ale nie wiemy, co”. Wsłuchanie się w siebie i odżywnianie zgodnie z naszymi potrzebami niewątpliwie korzystnie wpłynie na nasze zdriwe i samopoczucie.
Czego dowiesz się ze spotkania:
- Czym jest odżywianie w zgodzie ze sobą?
- Jakie znaczenie ma świadomość własnych potrzeb w procesie zmiany nawyków żywieniowych?
- Jak rozpoznać, czy nasze ciało sygnalizuje, że odżywiamy się niewłaściwie?
- Czy diety eliminacyjne lub modne trendy żywieniowe mogą wspierać „odżywianie w zgodzie ze sobą”? Jak do tego podejść?
- Jak radzić sobie z presją społeczną związaną z wyglądem i jedzeniem, aby nie zatracić równowagi w podejściu do odżywiania?
- Czy można odżywiać się intuicyjnie w dzisiejszym świecie pełnym przetworzonej żywności i marketingu spożywczego?
- Jakie są pierwsze kroki, które warto podjąć, aby zacząć słuchać swojego ciała w kwestiach żywieniowych?
- Czy istnieją uniwersalne zasady, które pomagają każdemu znaleźć równowagę w diecie?
- Jak ważne są emocje i nasze zdrowie psychiczne w kontekście jedzenia? Czy np. jedzenie emocjonalne można uznać za element „zgodności ze sobą”?
- Jak radzić sobie z poczuciem winy po zjedzeniu czegoś „niezdrowego”? Czy takie podejście ma miejsce w zdrowym podejściu do odżywiania?
- 5 złotych zasad odżywiania w zgodzie ze sobą.
Nasz gość:
Anna Pint – prelegentka, trenerka odżywiania. Jest trenerką zdrowego stylu życia, mentorką kobiet, a także pasjonatką świadomej troski o ciało i umysł. Misja- Pomagać kobietom odnaleźć balans, zbudować zdrowe nawyki i osiągnąć najlepszą wersję siebie – bez presji, ale z ogromem miłości do siebie.
Bądź z nami! 😊 Polub i zasubskrybuj nasz kanał! 👉 www.youtube.com/@kobieta-tv
Podoba Ci się, co robimy? Postaw nam Kawę ☕️ 👉 buycoffee.to/kobieta-tv
