Woda towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Organizm dziecka składa się w ponad 70% z wody, u dorosłych to wciąż około 60%. To ona transportuje składniki odżywcze, pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii i utrzymuje równowagę całego organizmu. A mimo to rzadko zastanawiamy się nad jej jakością.
Przez lata traktowałam wodę jako coś oczywistego – piłam ją, bo „tak trzeba”. Dopiero osobiste doświadczenia zdrowotne oraz obserwacja pracy organizmu sprawiły, że zaczęłam zadawać pytania: jaką wodę pijemy na co dzień i czy rzeczywiście nas wspiera?
Woda, po którą sięgamy każdego dnia
Wiele polskich rodzin używa wody kranowej głównie do gotowania, herbaty czy kawy, a do picia wybiera wodę butelkowaną. Ta jednak często miesiącami stoi na półkach sklepowych, bywa transportowana i przechowywana w wysokich temperaturach, szczególnie latem. Coraz więcej osób intuicyjnie czuje, że świeżość i jakość wody mają znaczenie.
Woda to nie tylko H₂O. To także nośnik informacji, minerałów i energii, z którą codziennie wchodzimy w kontakt.
Czym określa się „żywą wodę”?
Określenie „żywa woda” nie oznacza produktu magicznego ani leczniczego. Odnosi się raczej do wody:
- świeżej, a nie długo przechowywanej,
- dokładnie oczyszczonej z zanieczyszczeń,
- przygotowanej w sposób możliwie zbliżony do naturalnych źródeł,
- poddanej procesom, które poprawiają jej smak, strukturę i właściwości fizykochemiczne.
W nowoczesnych systemach oczyszczania wykorzystuje się m.in. filtrację mechaniczną, węgiel aktywny z łupin kokosa (usuwający chlor i zanieczyszczenia) oraz naturalne minerały takie jak kwarc, turmalin czy ceramika mineralna, które wpływają na jakość i stabilność wody.
Minerały i równowaga organizmu
Woda odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi mineralnej organizmu. Minerały, takie jak wapń, są istotne m.in. dla kości, zębów i prawidłowej pracy komórek. Dobrze przygotowana woda może stanowić codzienne, delikatne wsparcie nawodnienia – obok diety i stylu życia.
Jonizacja i woda wodorowana – co warto wiedzieć?
Coraz częściej mówi się również o wodzie jonizowanej i nasyconej wodorem. Zainteresowanie tym tematem wynika z badań nad stresem oksydacyjnym i rolą antyoksydantów w organizmie. W praktyce dla wielu osób jest to element świadomego stylu życia, a nie rozwiązanie medyczne.
Warto jasno podkreślić: woda jonizowana czy wodorowana nie jest produktem leczniczym. Może być jednym z elementów codziennej troski o organizm – obok odpowiedniego odżywiania, snu,
regeneracji i redukcji stresu.
Małe wybory, duże znaczenie
Ciało bardzo szybko pokazuje, gdy czegoś mu brakuje: spadkiem energii, problemami skórnymi, zmęczeniem czy trudnością z koncentracją. Jakość wody, którą pijemy każdego dnia, bywa niedocenianym, a niezwykle istotnym elementem tej układanki. Świadomy wybór wody to jeden z najprostszych kroków, jakie możemy wykonać dla siebie i swojej rodziny – bez rewolucji, bez skrajności, za to z uważnością.
Zdjęcie: Manki Kim on Unsplash
Zobacz także:
Nie mam czasu na zdrowie – największe kłamstwo, jakie powtarzają kobiety
Żywa woda, czyli wspieranie siebie
Kosmetolog, spa-terapeutka, naturopatka. Twórczyni projektu @naturalny_reset_ poświęconego świadomemu dbaniu o zdrowie, regenerację i codzinne nawyki wspierające równowagę organizmu.
Współpracuje z Omega-3 Częstochowa
