Każdy z nas w swoim życiu ma wypracowane nawyki, które usprawniają i ułatwiają nam wykonywanie codziennych zadań. Wrzesień to czas, w którym do naszej rutyny dochodzą dodatkowe zadania, a to często wprowadza chaos. Jednak jest sposób, aby bez bólu ogarnąć nową rutynę. Dlatego postaw na mikronawyki! Czym one są? Jak nam pomagają?
Czego dowiesz się ze spotkania:
- Czym właściwie są mikronawyki i dlaczego są skuteczniejsze niż duże zmiany?
- Zdrowie fizyczne: Jakie proste mikronawyki możemy wdrożyć, by zadbać o ciało, mając naprawdę mało czasu?
- Spokój w głowie: Jakie drobne codzienne triki pomagają zadbać o psychikę i spokój w natłoku obowiązków?
- Wrzesień jako restart: Dlaczego to dobry moment na nowe nawyki – i jak zacząć bez presji i perfekcjonizmu?
- Upadki i powroty: Co robić, gdy wypadamy z rytmu? Jak nie porzucić całej zmiany przez jeden „gorszy dzień”?
- Jakie 3 mikronawyki poleciłabyś/poleciłbyś każdemu na dobry start września?
Nasz Gość:
Anna Pint – Trenerka Odżywiania, mentorka kobiet, a także założycielka Klubu Dobre & Zdrove i twórczyni Fit Wyzwań, które odmieniły życie setek kobiet. Pomaga kobietom budować zdrową relację z jedzeniem, ciałem i… samą sobą – bez spiny i presji. Od 15 lat działa w branży wellness, szkoląc i tworząc prężnie rozwijający się zespół Trenerów Odżywiania. Na co dzień łączy rozwój biznesu z życiem rodzinnym – jest mamą 3 dzieci i kobietą, która wybrała niezależność finansową na własnych zasadach. Uczy, jak zarabiać pomagając innym, nie wypalając się przy tym i nie rezygnując z siebie.
Bądź z nami! 😊 Polub i zasubskrybuj nasz kanał! 👉 www.youtube.com/@kobieta-tv
Podoba Ci się, co robimy? Postaw nam Kawę ☕️ 👉 buycoffee.to/kobieta-tv
