Zarządzanie sobą w czasie dla Mam

szkolenie

Zapraszam na bezpłatne szkolenie 14/06/2022 godz. 20:00

zapisy pod linkiem https://forms.gle/K5xmr8JqicFVsZV27

Dla Kogo jest szkolenie:

Szkolenie skierowane jest do aktywnych zawodowo mam, mieszkanek terenu województwa małopolskiego, które chcą rozwijać kompetencje związane z zarządzaniem sobą w czasie.

Co zyskasz po szkoleniu:

  • umiejętności planowania zarządzania sobą w czasie różnymi technikami (technika Pomodoro, Technika Salami, metoda ABC, Home Life Balance)
  • umiejętności wyznaczania priorytetów
  • umiejętności tworzenia i pracy z check – listami
  • uświadomisz sobie zagrożenia płynące z multitaskingu
  • określisz swój styl i sposób zarządzania sobą w czasie

Moduły:

I. Zarządzanie sobą w czasie

  1. Metoda Pomorodo – praca w blokach czasowych
  2. Technika Salami – skuteczne dzielenie zadań na mniejsze
  3. Metoda ABC – ustalanie priorytetów
  4. Diagnoza swoich Pożeraczy czasu – zagrożenia wynikające z zarządzania czasem
  5. Multitasking – wielozadaniowość jako domena kobiecej natury
  6. Magia Check List

II. Home Life Balance

  1. Autorski program Równowaga w życiu domowym
  2. Nowy trend zarządzania sobą w czasie
  3. Formy asertywnej komunikacji

Spotkanie on-line na ZOOM, link otrzymasz na e-maila przed dzień szkolenia,

Kameralna grupa  8 uczestników, 90 minut pokaźnej dawki wiedzy i dużo praktyki

Zapisy pod linkiem https://forms.gle/K5xmr8JqicFVsZV27

Prowadząca:

Dominika Hapek – mentorka kobiet, 15 letnie doświadczenie zawodowe w zarządzaniu zespołami, absolwentka studiów doktoranckich na wydziale Zarządzania Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie. Założycielka portalu dla kobiet sama-mama.pl, autorka koncepcji zarządzania czasem Home Life Balance,  prezes Fundacji Sama Mama, prywatnie mama 2 córek