Zewsząd atakują nas obrazy pięknych ludzi bez skazy, szczęśliwych rodzin mających czas na pracę, dom i swoje pasje, mogących realizować bez przeszkód swoje marzenia. To wszystko powoduje, że zaczynamy mieć problemy z samooceną, która może drastycznie się obniżyć.
W rozmowie wyjaśniamy:
- Samoocena – czym jest?
- Dlaczego wysoka samoocena jest taka ważna?
- Skąd się bierze niska samoocena?
- Jakie mamy obszary samooceny?
- Jakie są rodzaje samooceny?
- Jak pracować nad samooceną?
- Dlaczego to jest tak ważne, by pracować nad samooceną gdy jest się mamą?
- Czy poczucie własnej wartości a pewność siebie to synonimy?
- Najlepsze metody wspierania Mam w dbaniu o swoją samoocenę i pracy nad nią. Na czym polega metoda thank you for today?
- Czym jest słoik wdzięczności?
- Kim jest wewnętrzny krytyk?
- Jakie on ma znaczenie dla nas – Mam?
- Jak najlepiej odreagowywać stres i emocje, mając w domu małe dzieci i ograniczony czas?
- 5 złotych rad, jak dbać o samoocenę, pewność siebie i poczucie własnej wartości w byciu mamą.
Nasz ekspert: Karolina Choszcz – coach, która na co dzień wspiera mamy w ramach projektu Odlotowa Mama.
