Nasze dzieci cierpią na otyłość. Tyją najszybciej w Europie – to już plaga

Choroba otyłości czy nadwaga dotyczy 23 % dzieci do 3 roku życia, 40 % w wieku wczesnoszkolnym i 24 % w wieku nastoletnim.

Otyłość u dzieci jest zdecydowanie poważniejszym problemem w Ameryce Północnej czy niektórych krajach europejskich. Lecz to właśnie w naszej ojczyźnie w skali ostatnich lat zatrważająco zwiększyła się liczba młodej populacji borykającą się z problemem jakim jest otyłość.

Proces ten przyspieszyło wiele czynników min. zmiana form spędzania czasu wolnego, sposobu żywienia oraz w ostatnim czasie zdalne nauczanie.

Zamiast kilku tysięcy kroków do placówki oświatowej oraz zajęć wychowania fizycznego wystarczyło wcisnąć klawisz „power” na komputerze. Dzieci zamiast aktywnych form jak rower, rolki czy zajęcia fakultatywne był kontakt online w pozycji siedzącej lub półleżącej.

Kolejną przyczyna choroby otyłościowej są złe nawyki żywieniowe. Przed wszystkim wszędobylskie słodycze, zjadane w ilościach hurtowych, czy tłuste mocno słone przekąski jak chipsy, chrupki oraz napoje gazowane i dosładzane soki owocowe.

Dzieci XXI wieku zjadają dziennie 15 razy więcej cukry niż przewiduje norma dla zachowania zdrowia i kondycji. Cukier jest nie tylko w słodyczach. Znajdziemy go w pieczywie, nabiale, płatkach śniadaniowych czy przetworach a nawet wędlinach. Często, aby produkt był tańszy dosładza się go zdecydowanie groźniejszym dla zdrowia syropem glukozowo-fruktozowym czy sztucznymi słodzikami. To właśnie one przyczyniają się do epidemii otyłości, nie tylko wśród dzieci i młodzieży.

Otyłość u dziecka – jak mu pomóc?

Aby pomoc swoim dzieciom w walce z otyłością należy zacząć od edukacji, rozmowy i…od siebie.

Dzieci uczą się przez obserwację i robią to zdecydowanie szybciej niż przez słowo wysłuchane.

Nie ma lepszego sposobu jak wspólne rodzinne przejście na zdrowy tryb życia. Zdrowe jedzenie, odrzucenie słodkich napoi, niezdrowych przekąsek i wspólny ruch. Najlepiej na świeżym powietrzu jak spacery, rowery, rolki, pływanie, gry zespołowe.

Najwyższy czas powalczyć o zdrowie dla naszych milusińskich i całej rodziny. Pamiętajcie że z każdym rokiem będzie coraz trudniej. Otyłość to nie tylko defekt wizualny tylko choroba, której pokłosiem jest ok. 200 chorób min. cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, udar, zawał serca, choroba zakrzepowo-zatorowa czy zwyrodnienia stawów i kręgosłupa.

Polecane artykuły